女性不仅要工作，而且还要操持家务，更重要的是还要教育孩子，每天的情绪波动非常大

　　看过《神雕侠侣》就发现小龙女为什么看起来一直很年轻呢？就是因为她的情绪基本没有什么波动。而女性每天面对的事情很多，再加上女性本来就偏感性，更容易生气，生气多了自然就老得快了。

　　无论是怀孕还是生完孩子之后没得睡，身体的整个营养被吸收，都会导致女性的身体机能衰退。

　　很多男的喜欢去健身，坚持去健身，但是女性能够坚持去健身的却非常少，那是因为运动对于女性来说吸引力没有这么高，而且女性的自律能力要比男性的更弱一些。

　　当女性到了一定年龄做了奶奶，带孙子的时候看起来就会比较衰老。当然也有例外，网上就看到一个武汉的奶奶已经55岁了，孙子大概将近两岁了，在网上记录自己平时带孩子的日常。

　　这个奶奶虽然55岁，但是头发还是非常的乌黑，而且发量还是不错的，再加上脸上也没有看到什么皱纹，皮肤也比较光滑，所以从皮肤来看还是比较白皙，比较年轻态的。

　　更重要的是她在跟孙子玩的时候，就会像幼儿园的老师一样，蹦蹦跳跳地陪着孙子一起玩，别人带孩子就觉得是非常苦恼的一件事情，但是她带孩子却仿佛是跟着孩子一起玩一样，非常的开心。

　　所以她晒的视频里面都是非常开心的画面，而孩子跟她在一起待着也是特别的开心。

　　正因为如此，我们都说笑一笑十年少，一个人整天开心的话看起来也会更年轻，更重要的是这个奶奶虽然55岁了，但是整个体态看起来是比较轻盈的，没有老人家老态龙钟那种笨重感，所以整个人看起来就很年轻。

　　更有网友就说身材气质都很好，而且笑容甜美，看起来心态是非常平和的，50多岁看起来像30多岁。

　　有些女性暴饮暴食就会导致肥胖，会伤害我们身体的健康，当肥胖的时候也会影响我们的睡眠，肥胖的时候也会导致我们身体的脂肪增多，导致体态变得比较臃肿。

　　而有些女性却是过度地追求纤细就想着减肥，1米6超过90斤都觉得自己胖，其实当我们的身体过瘦的时候，身体的脂肪很少，身体的蛋白质也很少，这很容易导致皱纹找上我们，会让我们整个状态看起来非常的老气。

　　睡眠是器官修复的关键期，每天保证7~8个小时的睡眠，尽可能十点半之前睡觉，如果每天都十一点才睡觉的话，就会影响激素的分泌，容易导致焦虑肥胖。而且在睡前一个小时尽可能地远离电子屏幕，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌。

　　建议就是每周运动3~5次，每次30分钟以上，可以快走或者慢跑，做一些有氧运动，还可以做一些力量训练，这样可以让我们的肌肉保持一定的量，让我们看起来身材更轻盈一些，整个身形更好看。

　　这些高糖、高脂、高油的食物容易导致身体负担加重，而且皮肤也会变差，尽量多吃一些优质的蛋白质和蔬菜。

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